Beschreibung Die Ruhe in Person: Stress abbauen, Ängste überwinden und negative Gedanken loswerden! Das einzig wahre Rundum-Sorglos-Buch zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit Lernen. +++ Steckst Du auch gerade im sogenannten Winterstress? +++...oder kennst Du jemanden der gerade eine Auszeit von dem eisigen Wetter, dem Jahresendgeschäft oder der Winterdepression gebrauchen kann?Das Buch „Die Ruhe in Person“ ist die Allzweckwaffe gegen den Stress. Es bietet Dir die Möglichkeit mit jeder noch so hektischen Situation kinderleicht fertig zu werden. Befreie Deine Gedanken, sodass Du das außergewöhnliche Jahr 2020 sorgenfrei abschließen kannst.Mithilfe von selbstanwendbaren praktischen Übungen, selbstverständlich Schritt für Schritt erklärt, lernst Du wie:DU...wirkungsvoll Stress abbauen kannstimmer cool bleiben kannstäußeren Druck von dir abprallen lässtnegative Gedanken verschwinden lässtden Kopf frei kriegstDeine Emotionen kontrollieren kannstEs gibt nicht die eine Praktik, mit der jeder Mensch stressfrei und gelassen wird, deshalb sind in diesem Buch ganze 11 wertvolle und erprobte Methoden enthalten, welche nachweislich zu mehr Gelassenheit führen.Vorhanden sind bewährte Techniken wie:YogaAtemübungenoder auch die MeditationDarüber hinaus sind auch Praktiken dabei, von denen viele Menschen noch nichts gehört haben, wie z.B.:Affirmationendie PMR-Methodeund viele weitere Techniken die wir Dir im Buch verratenDiese Methoden können Dir dabei helfen:auf alles vorbereitet zu seinÄngste zu überwindenNegativität anderer Menschen zu ignorierenbesser schlafen zu könneninsgesamt ruhiger zu werdenIn diesem Buch werden verschiedene Wege und Quellen der Gelassenheit vorgestellt, freu Dich auf Themen wie:Die SelbstreflektionPositives DenkenResilienz trainierenAchtsamkeitAkzeptanz lernenStoizismusDamit dieses Buch auch dem Namen Rundum-Sorglos-Buch gerecht wird, werden auch die 3 folgenden großen Bereiche genauer unter die Lupe genommen:Mehr Gelassenheit im AlltagGelassenheit und Konzentration im BerufGelassenheit und Harmonie in BeziehungenErwirb noch heute Dein Exemplar und werde die Ruhe in Person.Oder...Du suchst nach einem passenden Geschenk für einen Dir wichtigen Menschen, der nicht zur Ruhe kommt? Du kannst ihm helfen ein gelassenerer Mensch zu werden, indem Du ihm dieses Buch ans Herz legst.
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